As aulas são realizadas online via Zoom e são estruturadas de acordo com os interesses, necessidades e objetivos do aluno. Podem ser trabalhadas questões físicas, energéticas, emocionais e mentais, que incluem foco, concentração, ansiedade, emagrecimento, estrutura corporal, etc.

São utilizadas diferentes práticas que auxiliam o desenvolvimento do objetivo do aluno. A base das aulas são as artes marciais: Tai Chi Chuan, Chi Kung e Kung Fu, Bagua Zhang (estilo escola Bagua Kung Fu) mas também podem ser utilizados exercícios funcionais e outras práticas.

Tai Chi Chuan, Chi Kung e Kung Fu são artes provenientes do Oriente que têm como objetivo não apenas a autodefesa, mas também aperfeiçoar o corpo e a mente.

Como exercícios físicos, as artes marciais melhoram a flexibilidade das articulações, a postura correta, o controle da respiração, o relaxamento e fortalecimento dos músculos. Como exercício comportamental, a prática de artes marciais ajuda no equilíbrio, e permite alcançar disciplina, coragem e autodomínio